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Exportation du formulaire de travail TCD
Résolution de Conflits Interpersonnels
La Résolution de Conflits Interpersonnels est une feuille de travail qui combine DEAR MAN, GIVE, FAST et les étapes de résolution de problèmes pour aborder les conflits tout en protégeant les relations et la dignité personnelle.
Ce que ce formulaire est destiné à
La Résolution de Conflits Interpersonnels est une feuille de travail qui combine DEAR MAN, GIVE, FAST et les étapes de résolution de problèmes pour aborder les conflits tout en protégeant les relations et la dignité personnelle.
Comment l'utiliser
- Lisez la compétence complète une fois avant de écrire.
- Utilisez les exemples ci-dessous pour repérer où cela correspond à la vie réelle.
- Remplissez la page de réflexion en utilisant les réponses que vous avez déjà saisies ou en écrivant directement sur le PDF.
En un coup d'oeil
Sujet principal : feuille de travail interpersonal conflict problem solving
Type de feuille de travail : Formulaire de soutien
Comment la pratiquer
Clarifiez le Conflit
Décrivez le problème, les objectifs de chaque personne et ce qui a déclenché la tension. Identifiez les préoccupations de sécurité ou de pouvoir.
Choisissez les Priorités
Classez les objectifs objectifs, relationnels et de dignité personnelle. Décidez quels compétences DBT (DEAR MAN, GIVE, FAST) mettre l'accent sur.
Générez des Options
Générez des solutions qui répondent aux besoins de tous. Incluez des compromis, des délais ou un soutien externe.
Évaluer les avantages et les inconvénients
Pour chaque option, notez l'impact sur vos objectifs, la relation et la faisabilité.
Planifier la conversation
Rédiger les lignes clés de DEAR MAN, planifier la validation (GIVE) et affirmer le respect de soi (FAST). Planifier le moment et le lieu ainsi que les soutiens.
Suivi et revue
Après la conversation, documenter les résultats, les réponses émotionnelles et les prochaines étapes si nécessaire.
Exemples du monde réel
Exemple – Conflit dans un projet partagé
Conflit : membre de l'équipe qui manque les délais. Priorités : objectif = élevé, relation = moyen. Options : renégocier les tâches, établir des points de contrôle, impliquer le gestionnaire. Plan : demande DEAR MAN + ton GIVE, suivi d'un résumé par courriel.
Avant d'écrire
Choisissez une situation que vous êtes susceptible de rencontrer cette semaine. La page d'activité fonctionne mieux lorsque vous la complétez pour un moment réel plutôt que pour un moment hypothétique.
Activité de la feuille de travail
Activité de pratique
Compléter le formulaire pour votre prochain conflit. Débriefer ensuite pour capturer les réussites et les améliorations.
Réfléchir et écrire
Quelle priorité a guidé votre stratégie ?
Quelle solution a équilibré les besoins des deux parties ?
Comment DEAR MAN, GIVE, FAST se sont-ils manifestés dans la conversation ?
Quel suivi ou réparation futur est nécessaire ?