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Exportación de worksheet de TDC
Valores a pasos de acción
Valores a Pasos de Acción es una hoja de trabajo para conectar tus valores personales con metas específicas y acciones medibles.
Para qué sirve este worksheet
Valores a Pasos de Acción es una hoja de trabajo para conectar tus valores personales con metas específicas y acciones medibles.
Cómo usarlo
- Lee la habilidad completa una vez antes de escribir.
- Utiliza los ejemplos a continuación para identificar dónde se ajusta a la vida real.
- Completa la página de reflexión utilizando las respuestas que ya has escrito o escribiendo directamente en el PDF.
De un vistazo
Tema principal: hoja de trabajo values to action steps
Tipo de hoja de trabajo: Worksheet de apoyo
Cómo practicarlo
Identifica el Valor
Elige un área de valor (por ejemplo, relaciones, salud, aprendizaje) y describe qué significa para ti.
Establece una Meta Basada en Valores
Define una meta significativa y a medio plazo que refleje el valor.
Enumera Pasos de Acción
Divide la meta en comportamientos pequeños y específicos que puedas programar.
Planifica Apoyos y Cronograma
Asigna fechas, recursos, compañeros de responsabilidad y recordatorios.
Ejemplos del mundo real
Valor: Conexión
Meta: Profundizar amistades. Pasos: programar dos reuniones semanales, planificar reuniones mensuales, enviar mensajes de aliento. Apoyos: recordatorios en el calendario, documento de planificación compartido.
Valor: Salud
Meta: Mejorar la resistencia. Pasos: seguir el plan de couch-to-5k tres veces a la semana, rastrear el sueño, preparar almuerzos. Apoyos: compañero de running, aplicación de fitness.
Antes de escribir
Elige una situación que probablemente enfrentarás esta semana. La página de actividad funciona mejor cuando la completas para un momento real en lugar de uno hipotético.
Actividad de la hoja de trabajo
Actividad de práctica
Completa la hoja de trabajo para dos valores fundamentales. Programa el primer paso de acción dentro de 48 horas.
Reflexiona y escribe
¿Qué valor te llena de energía en este momento?
¿Qué meta captura ese valor en acción?
¿Qué pequeño paso puedes dar esta semana?
¿Quién o qué te ayudará a mantener el rumbo?