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Exportación de worksheet de TDC
Resolución de Conflictos Interpersonales
La Resolución de Conflictos Interpersonales es una hoja de trabajo que combina DEAR MAN, GIVE, FAST y pasos de resolución de problemas para abordar conflictos mientras se protegen las relaciones y el respeto propio.
Para qué sirve este worksheet
La Resolución de Conflictos Interpersonales es una hoja de trabajo que combina DEAR MAN, GIVE, FAST y pasos de resolución de problemas para abordar conflictos mientras se protegen las relaciones y el respeto propio.
Cómo usarlo
- Lee la habilidad completa una vez antes de escribir.
- Utiliza los ejemplos a continuación para identificar dónde se ajusta a la vida real.
- Completa la página de reflexión utilizando las respuestas que ya has escrito o escribiendo directamente en el PDF.
De un vistazo
Tema principal: hoja de trabajo interpersonal conflict problem solving
Tipo de hoja de trabajo: Worksheet de apoyo
Cómo practicarlo
Clarifica el Conflicto
Describe el problema, los objetivos de cada persona y lo que desencadenó la tensión. Identifica preocupaciones de seguridad o poder.
Elige Prioridades
Clasifica los objetivos objetivos, de relación y de respeto propio. Decide qué habilidades de TDC (DEAR MAN, GIVE, FAST) enfatizar.
Genera Opciones
Genera soluciones que aborden las necesidades de todos. Incluye compromisos, plazos o apoyo externo.
Evalúa los pros y los contras
Para cada opción, anota el impacto en tus objetivos, la relación y la factibilidad.
Planifica la conversación
Escribe las líneas clave de DEAR MAN, planifica la validación (GIVE) y afirma el respeto por ti mismo (FAST). Programa tiempo/lugar y apoyos.
Sigue y revisa
Después de la conversación, documenta los resultados, las respuestas emocionales y los siguientes pasos si es necesario.
Ejemplos del mundo real
Ejemplo – Conflicto en un proyecto compartido
Conflicto: compañero de equipo que no cumple con los plazos. Prioridades: objetivo = alto, relación = medio. Opciones: renegociar tareas, establecer controles, involucrar al gerente. Plan: solicitud DEAR MAN + tono GIVE, resumen de seguimiento por correo electrónico.
Antes de escribir
Elige una situación que probablemente enfrentarás esta semana. La página de actividad funciona mejor cuando la completas para un momento real en lugar de uno hipotético.
Actividad de la hoja de trabajo
Actividad de práctica
Completa la hoja de trabajo para tu próximo conflicto. Después, haz un debriefing para capturar logros y mejoras.
Reflexiona y escribe
¿Qué prioridad impulsó tu estrategia?
¿Qué solución equilibró las necesidades de ambas partes?
¿Cómo se manifestaron DEAR MAN, GIVE, FAST en la conversación?
¿Qué seguimiento o reparación futura es necesaria?